Изометрическая гимнастика Позвоночник и Суставы
Игорь Борщенко
Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или
с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно*двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
В раздаче видеокурс
Авторизуйтесь, чтобы посмотреть скрытый контент.